Schwangerenyoga ab jetzt bei Frauke

Den Yogakurs für Schwangere wird ab sofort meine liebe Freundin und Kollegin Frauke Erdmann übernehmen. Ich bin leider zeitlich durch meine neue Stelle zu sehr eingebunden und freue mich sehr, dass sie als kompetente Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Osteopatin meinen Kurs fortführt.

Seit 2007 arbeitet Frauke als Physiotherapeutin und hat seit dem immer wieder intensive Erfahrungen mit ganzheitlicher Körper-Heilarbeit gesucht. Sie vertiefte ihre Praxis mit einer 3-jährigen Osteopathieausbildung und der Yogalehrerausbildung im Yoga Vidya Zentrum Dresden. Mit ihrer ersten Schwangerschaft kam der Wunsch auf, die urweiblichen, schöpferischen Kräfte und die Beckenbodenarbeit in Verbindung mit dem Atem als Potentiale im Yoga gezielter zu nutzen. Seit 2015 unterrichtet Frauke Erdmann mit Vorliebe Yogastunden für Frauen.

Derzeit arbeitet sie außerdem als Kursleiterin für Babyturnen und Babyschwimmen, Osteopathin, Bobaththerapeutin und Yogalehrerin in der Physiotherapie am Nordbad in Dresden-Neustadt.

Frauke freut sich schon sehr auf euch und den Kurs und begrüßt euch ganz herzlich:

„Liebe Schwangere,

Yoga kann Dich in dieser besonderen Lebenssituation wohltuend unterstützen, Dein Selbstvertrauen stärken, Dir Mut geben Deiner inneren Stimme zu vertrauen, um so Schwangerschaft und Geburt gut zu meistern. Yoga schafft in Geist und Körper Raum für das Baby!“

Der Yogakurs für Schwangere findet wie gewohnt jeden Donnerstag von 18-19.30 Uhr in der Hebammenpraxis „fein raus“ auf der Radeberger Str. 6 statt.

Richtet eure Anmeldungen bitte direkt an Frauke: fraukeerd@web.de

Dankeschön und alles Liebe,

Maheshwari

Yogi-Ma wünscht besinnliche Feiertage! Weiter geht es am 10. Januar

Ihr Lieben,
ich wünsche euch ein fröhliches und gesegnetes Weihnachtsfest im Kreis eurer Lieben! Lasst das Licht in eurem Herzen an diesen besinnlichen Tagen ganz besonders hell erstrahlen und erfreut euch der nun endlich wieder länger werdenden Tage!

Über die Feiertage und zum Jahresanfang wird es leider keine Yogastunden geben (was euch nicht davon abhalten soll, fleißig zu Hause zu üben ? ), wir sehen uns dann am 10. Januar wieder zur gewohnten Zeit.

Alles Liebe und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Eure Maheshwari

Veränderungen im Kursplan und Forschungsaufenthalt vom 11.-22.11.

Ihr Lieben,

es stehen einige Veränderungen ins Haus. Ab November werde ich als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der TU Chemnitz arbeiten und muss daher meine Kurse anpassen.

Das Baby-Yoga muss ich leider bis auf Weiteres pausieren, da ich im Moment keine Vormittagskurse unterrichten kann.

Die anderen Kurse werden ab Dezember auf den Donnerstagabend  zu den gewohnten Zeiten verlegt. Yoga für Schwangere wird also Do 18-19.30 Uhr und Yoga für Alle Do 20-21.30 Uhr stattfinden. Am 6. Dezember werden die ersten Donnerstagsstunden sein.

Vom 11.-22. November finden keine Yogakurse statt, da ich zu einem Forschungsaufenthalt an die University of Cambridge fahre.

Ich danke vielmals für Euer Verständnis und hoffe ich habe euch nicht zu sehr verwirrt. Bei Fragen könnt ihr mir sehr gerne schreiben 🙂

Alles Liebe

Maheshwari

Yogi-Ma beim Palaissommer!

Ihr Lieben,

es freut mich sehr, dass ich dieses Jahr beim Palaissommer dabei sein kann! Und das gleich an drei Tagen in drei unterschiedlichen Formaten 🙂 Kommt vorbei, genießt die wunderbare Atmosphäre des Palaissommers und tut euch etwas Gutes! Die Teilnahme ist komplett kostenfrei. Ich freue mich auf Euch!

Montag, 30. Juli – 8-9 Uhr – Yoga für Alle

Mittwoch, 8. August – 8-9 Uhr – Kundalini Dance Yoga mit meiner lieben Yogalehrer-Freundin Ena

Donnerstag, 16. August – 18-19.30 Uhr – Mantra-Yogastunde mit meinem lieben Yogalehrer-Freund Tobias

Yoga-Sommerplan

Im Sommer ist immer viel los und auch ich bin unterwegs – im Urlaub und auf verschiedenen wissenschaftlichen Konferenzen. Deshalb müssen einige Yogastunden leider ausfallen – was euch natürlich nicht davon abhalten sollte, fleißig zu Hause zu üben 😉

An den folgenden Tagen findet KEIN Yoga statt:

10. Juli (Abendkurse)

23.-24. Juli (alle Kurse)

20.-21. August (alle Kurse)

Alle anderen Stunden finden wie gewohnt statt.

Genießt den Sommer, die Sonne und jeden einzelnen Atemzug. Om Shanti ?

Urlaub vom 9.-23. April 2018 und Mantra-Links

Abschalten und Energie tanken! 🙂

Vom 9. bis 23. April finden keine Yogakurse statt, da ich mit meiner Familie im Urlaub bin. Am 24. April geht es dann wie gewohnt weiter und für das Baby-Yoga gibt es eine Extra-Stunde am Mittwoch, dem 25. April, von 10-11.15 Uhr.

Diese zwei Wochen könnt ihr natürlich ganz fleißig zu Hause mit euren Unterlagen üben, euer Rücken wird es euch danken 😉 Sucht euch ein-zwei Übungen aus, die euch gefallen und gut getan haben, und übt sie ein-zweimal die Woche, tief in den Bauch atmen zählt auch. Und Entspannung ist natürlich das allerwichtigste, denn wenn du entspannt bist, ist es auch deine Familie und alle deine Aufgaben gehen dir leichter von der Hand. Eine kurze Tiefenentspannung von 15 min kann so manchen Schlafmangel ausgleichen 😉

Schau in dieser Zeit gern mal auf meinem Youtube-Kanal vorbei und hör dir eine der angeleiteten Tiefenentspannungen an:

Und hier sind ein paar schöne Mantras, die eine wunderbar beruhigende Wirkung haben:

Viel Spaß damit und habt eine schöne Zeit!

Sonnige Grüße,
Maheshwari

Yogi-Ma wünscht fröhliche Weihnachten! Weiter geht es am 8. und 9. Januar

Ihr Lieben,
ich wünsche euch ein fröhliches und gesegnetes Weihnachtsfest im Kreis eurer Lieben! Lasst das Licht in eurem Herzen an diesen besinnlichen Tagen ganz besonders hell erstrahlen und erfreut euch der nun endlich wieder länger werdenden Tage! Und allen frisch gebackenen Mamas wünsche ich eine ganz wundervolle erste Zeit mit euren kleinen Lichtlein 🙂

Über die Feiertage wird es leider keine Yogastunden geben (was euch nicht davon abhalten soll, fleißig zu Hause zu üben 😉 ), wir sehen uns dann am 8. bzw. 9. Januar wieder zur gewohnten Zeit. Achtung Baby-Yoga! Da die Teilnehmerzahl wieder etwas übersichtlicher geworden ist, wird es am 8. Januar nur eine Stunde von 10-11.15 Uhr geben.

Alles Liebe und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Eure Karin

Wegen hoher Nachfrage wieder zwei Baby-Yoga Kurse!

Es wird Herbst und scheinbar zieht es immer mehr junge Mamas dazu, etwas Schönes für sich und ihr Baby zu tun 🙂 Wegen der aktuell sehr hohen Nachfrage nach Baby-Yogastunden habe ich mich entschlossen, ab jetzt wieder zwei Yogakurse anzubieten:

  • Dienstag 9.45 – 11 Uhr – eher für Babys ab 5 Monate und sportliche Mamas – „Mama-Burn-Programm“
  • Dienstag 11.30 – 12.45 Uhr – eher für Babys von 2-5 Monaten und entspannte Mamas – „Mama-Relax-Programm“

Wie gewohnt in der sehr gemütlichen Hebammenpraxis „fein raus“ auf der Radeberger Str. 6. Die Kurskosten können von den Krankenkassen teilweise erstattet bzw. mit AOK-Plus-Gutschein übernommen werden.

Melde Dich jetzt schnell an, um Dir einen der begehrten Plätze zu sichern!

Ich freue mich auf Dich und Dein Baby!

Weiterbildung vom 3.-10.11.17

Hallo ihr Lieben,

ein Yogalehrer lernt nie aus und so gönne ich mir gerade eine Weiterbildung zum Personal Trainer bei Kay Hadamietz im schönen Westerwald. In der Woche vom 3. bis 10.11. finden demnach keine Yogakurse statt. Am 14.11. geht’s weiter – und zwar noch entspannter, motivierter und tiefgehender 😉

Ich wünsche euch eine schöne Woche und freue mich schon auf das nächsten Mal!

Eure Maheshwari

Sister Circle zum Thema „Wurzeln“ am 22.10.17

Ihr Lieben,

der nächste Sister Circle steht bevor. Diesen Sonntag, den 22. Oktober, wollen wir unsere Weiblichkeit aus der Perspektive der Baumwurzeln ergründen und nähren. Wir spüren den Puls der Erde und folgen dem Ruf der wilden Frau in uns. So erwecken wir unsere Urinstinkte, unser Urvertrauen und unsere Intutition. Mit starken und kräftigen Wurzeln können wir emporwachsen und uns in voller Blüte entfalten.

Sister Circle am 22. Oktober, 19-21 Uhr im Yogazentrum Dresden auf der Jordanstr. 8 HH

Dieser Abend wird der erste in einer Folge von drei Abenden sein, die Marie und ich für euch gestalten werden. Die Trinität des Baumes – Wurzeln, Stamm und Krone – soll uns dabei jedes Mal aus einem anderen Blickwinkel Gelegenheit geben, die verborgene, transformierende und schöpferische weibliche Kraft in uns zu erwecken und zum Strahlen zu bringen.

Du bist allerherzlich eingeladen, alle drei Abende mit uns zu erleben und so einen tiefgehenden und transformierenden Prozess anzustoßen, der dich zurück in deine weibliche Urkraft bringen wird. Notiere dir am besten gleich alle Termine 🙂

  • 22.10. – Starke Wurzeln, Erdung, Fundament

  • 26.11. – Fester Stamm, Aufrichtung, geöffnetes Herz

  • 17.12. – Strahlende Krone, Erblühen, Früchte tragen

Ein Abend kostet 8,-€. Wer mehr geben möchte, kann dies natürlich gerne tun 😉 

Wir freuen uns auf Euch und wünschen Euch wunderschöne Herbsttage!

Alles Liebe
Karin und Marie