Kategorie: Workshops

Die zehn besten Übungen fürs Homeoffice

Ich habe in Kooperation mit der Pressestelle der TU Chemnitz die zehn besten Yogaübungen fürs Homeoffice zusammengestellt. Diese möchte ich euch natürlich nicht vorenthalten 🙂

Im Moment sitzen wir viel zu viel und zu lange am Bildschirm und da können bewegten Pausen wahre Wunder bewirken. Denn einmal in der Woche am Yogakurs teilnehmen ist zwar sehr schön und sehr hilfreich, aber noch besser ist es, sich jeden Tag ein wenig zu bewegen. Es muss auch gar nicht viel sein. In diesem Fall gilt die Devise – je öfter, desto besser.

Die folgenden Übungen helfen dir dabei, dein Wohlbefinden, deine Konzentration und deine Gelassenheit zu stärken! Viel Spaß dabei!

Und falls du nach diesem Beitrag Lust auf noch mehr praktische Übungen am Arbeitsplatz hast, kannst du gern nächste Woche an meinem Online-Seminar Yoga am Arbeitsplatz und im Homeoffice teilnehmen! In diesem Seminar zeige ich dir, Stressoren und eigene Ressourcen zu erkennen und Yoga und Meditation als wirkungsvolle Maßnahmen der Selbstfürsorge und des Stressmanagements einzusetzen.

Das Seminar findet am Dienstag, den 09. März 2021, von 9-15 Uhr über Zoom statt. Hier geht’s direkt zur Anmeldung über den Paritätischen Sachsen. Ich freue mich auf dich!

Presse-Artikel über Yogi-Ma beim Palaissommer

Am Montag habe ich das erste Mal beim Palaissommer unterrichtet und war überwältigt von den geschätzt 200 Menschen, die früh um 8 Uhr gemeinsam mit mir geschwitzt und geübt haben 🙂 Dankeschön an alle!

Im Anschluss darauf führte ich ein Gespräch mit Redakteurin Nadja Laske, die einen sehr schönen Artikel über mich und meine Arbeit in der „Sächsischen Zeitung“ geschrieben hat.

Yogi-Ma beim Palaissommer!

Ihr Lieben,

es freut mich sehr, dass ich dieses Jahr beim Palaissommer dabei sein kann! Und das gleich an drei Tagen in drei unterschiedlichen Formaten 🙂 Kommt vorbei, genießt die wunderbare Atmosphäre des Palaissommers und tut euch etwas Gutes! Die Teilnahme ist komplett kostenfrei. Ich freue mich auf Euch!

Montag, 30. Juli – 8-9 Uhr – Yoga für Alle

Mittwoch, 8. August – 8-9 Uhr – Kundalini Dance Yoga – mit meiner lieben Yogalehrer-Freundin Ena

Donnerstag, 16. August – 18-19.30 Uhr – Mantra-Yogastunde – mit meinem lieben Yogalehrer-Freund Tobias

Kundalini Yoga Dance Workshop am 15.12.

Weihnachten steht bevor. Was gäbe es da Schöneres als in dich zu gehen, deine Kraft zu spüren, dir allen Stress von der Seele zu tanzen und dich in vollkommener (Be)Sinnlichkeit zu baden? Komm vorbei und lade deine Energiereserven auf beim Kundalini Yoga Dance!

Am 15. Dezember wollen wir uns dem „Muladhara Chakra“ widmen – den Puls der Erde spüren, unser Urvertrauen stärken und die Wärme, Kraft und Stabilität aus der Erde in uns aufnehmen. Kraftvolle Yoga-Flows und energetisierende Trommelmusik lassen dich ganz in deinem Körper, deinem Zuhause ankommen.

Freitag, den 15.12., von 20-22 Uhr im Theaterraum „Kleinstes Haus“ der Freien Alternativschule Dresden, Stauffenbergallee 4a

Kosten: 15,- €

Erwecke dein Potenzial mit dieser dynamischen Verschmelzung von Kundalini Yoga und Tanz. Wir arbeiten systematisch an den Aspekten und Elementen der einzelnen Chakras, um ihre Energien freizusetzen und Blockaden zu lösen. Entdecke die dir innewohnende Kraft und Lebensfreude! Durch Meditation, Affirmationen und intensiven, dynamischen Yoga-Flow in fließendem Übergang zum Tanz verbinden wir uns mit unserem unendlichen Selbst und dem Fluss des Lebens. Untermalt und begleitet durch passende Musik aus allen Teilen dieser Welt. Komm vorbei und genieße diese Erfahrung!

Melde dich jetzt an und sichere dir einen der begehrten Plätze!

Sister Circle mit Angel Walk diesen Sonntag

Nachdem wir beim letzten Sister Circle eher nach außen ins herzhafte Lachen gegangen sind, wollen wir diesen Sonntag eher in die Tiefe gehen, Verborgendes an die Oberfläche bringen und uns anschließend mit einem „Angel Walk“ bewusst werden, wie wunderbar und bezaubernd wir – und das Leben – sind!

Sister Circle am 26. März, 19-21 Uhr im Yogazentrum Dresden auf der Jordanstr. 8 HH

Meditierend finden wir unsere Mitte, tanzend begrüßen wir den Frühling, reflektierend sagen wir endlich mal das, was wir schon immer sagen wollten, und vertrauensvoll geben wir uns dann in die Arme unserer lieben Schwestern. Das wird ein ganz besonderer Sonntag. Kommt vorbei und genießt es! Wir freuen uns auf euch!

Eure Ena und Karin

Sister Circle diesen Sonntag 19 Uhr

Ihr Lieben,

diesen Sonntag, den 19. Februar 2017, gestalten meine Freundin Ena und ich den nächsten Sister Circle, zu dem ihr alle herzlich eingeladen seid!

>> 19-21 Uhr im Yoga Vidya Zentrum auf der Jordanstr. 8 HH in 01099 Dresden <<

Der Sister Circle ist ein Frauenkreis, in dem wir gemeinsam die Kraft des Weiblichen wieder entdecken. Yoga, Meditation, Gesprächskreise, nährenden Begegnungen und Berührungen, Heilungsrituale und Tanz verbinden uns tiefer mit den eigenen Quellen. Wir feiern, lachen und tanzen wie in alten Zeiten im Kreis der Schwestern und kehren genährt und voller Inspiration in unseren Alltag zurück.

Diesmal wird es Yoga, Tanz, Meditation und – endlich mal wieder seit Ewigkeiten – Lachyoga geben! Darauf freue ich mich besonders, denn wann hast du eigentlich das letzte Mal so richtig laut aus voller Kehle mit schütteltendem Zwerchfell 10-20 min lang gelacht? Genau . Ein guter Grund mal bei uns vorbeizuschauen! Auf Spendenbasis.

Ich freue mich auf Euch!

Maheshwari