Kategorie: Yoga

Mantra-Yoga beim Palaissommer

Ich freue mich sehr, dass ich dieses Jahr wieder beim Palaissommer dabei sein kann 🙂

Dieses Mal gebe ich eine Mantra-Yogastunde am 19. August von 8 – 9 Uhr. Es wird bestimmt wieder wunderschön ?

Komm zum Mantra-Yoga und fließe dahin zu den wunderschönen Klängen von Sansula und Gesang. Hier kannst du deinen Kopf abschalten, vollständig loslassen und dich in höhere Sphären davontragen lassen.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Bring bitte eine Extra-Decke oder ein Kissen mit.

Ich freue mich auf Euch!

Sommerpause bis zum 11. August

Hallo ihr Lieben,

die Sommerferien haben bereits begonnen und viele Leute sind im Urlaub, u.a. auch bald ich 🙂 Von daher habe ich beschlossen eine Sommerpause einzulegen bis zum 11. August. Die nächste reguläre Yogastunde findet dann am 15. August statt.

Bis dahin wünsche ich euch einen schönen Sommer und übt fleißi zu Hause (oder am Strand) weiter!

Alles Liebe

Maheshwari

Schwangerenyoga ab jetzt bei Frauke

Den Yogakurs für Schwangere wird ab sofort meine liebe Freundin und Kollegin Frauke Erdmann übernehmen. Ich bin leider zeitlich durch meine neue Stelle zu sehr eingebunden und freue mich sehr, dass sie als kompetente Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Osteopatin meinen Kurs fortführt.

Seit 2007 arbeitet Frauke als Physiotherapeutin und hat seit dem immer wieder intensive Erfahrungen mit ganzheitlicher Körper-Heilarbeit gesucht. Sie vertiefte ihre Praxis mit einer 3-jährigen Osteopathieausbildung und der Yogalehrerausbildung im Yoga Vidya Zentrum Dresden. Mit ihrer ersten Schwangerschaft kam der Wunsch auf, die urweiblichen, schöpferischen Kräfte und die Beckenbodenarbeit in Verbindung mit dem Atem als Potentiale im Yoga gezielter zu nutzen. Seit 2015 unterrichtet Frauke Erdmann mit Vorliebe Yogastunden für Frauen.

Derzeit arbeitet sie außerdem als Kursleiterin für Babyturnen und Babyschwimmen, Osteopathin, Bobaththerapeutin und Yogalehrerin in der Physiotherapie am Nordbad in Dresden-Neustadt.

Frauke freut sich schon sehr auf euch und den Kurs und begrüßt euch ganz herzlich:

„Liebe Schwangere,

Yoga kann Dich in dieser besonderen Lebenssituation wohltuend unterstützen, Dein Selbstvertrauen stärken, Dir Mut geben Deiner inneren Stimme zu vertrauen, um so Schwangerschaft und Geburt gut zu meistern. Yoga schafft in Geist und Körper Raum für das Baby!“

Der Yogakurs für Schwangere findet wie gewohnt jeden Donnerstag von 18-19.30 Uhr in der Hebammenpraxis „fein raus“ auf der Radeberger Str. 6 statt.

Richtet eure Anmeldungen bitte direkt an Frauke: fraukeerd@web.de

Dankeschön und alles Liebe,

Maheshwari

Yogi-Ma wünscht besinnliche Feiertage! Weiter geht es am 10. Januar

Ihr Lieben,
ich wünsche euch ein fröhliches und gesegnetes Weihnachtsfest im Kreis eurer Lieben! Lasst das Licht in eurem Herzen an diesen besinnlichen Tagen ganz besonders hell erstrahlen und erfreut euch der nun endlich wieder länger werdenden Tage!

Über die Feiertage und zum Jahresanfang wird es leider keine Yogastunden geben (was euch nicht davon abhalten soll, fleißig zu Hause zu üben ? ), wir sehen uns dann am 10. Januar wieder zur gewohnten Zeit.

Alles Liebe und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Eure Maheshwari

Veränderungen im Kursplan und Forschungsaufenthalt vom 11.-22.11.

Ihr Lieben,

es stehen einige Veränderungen ins Haus. Ab November werde ich als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der TU Chemnitz arbeiten und muss daher meine Kurse anpassen.

Das Baby-Yoga muss ich leider bis auf Weiteres pausieren, da ich im Moment keine Vormittagskurse unterrichten kann.

Die anderen Kurse werden ab Dezember auf den Donnerstagabend  zu den gewohnten Zeiten verlegt. Yoga für Schwangere wird also Do 18-19.30 Uhr und Yoga für Alle Do 20-21.30 Uhr stattfinden. Am 6. Dezember werden die ersten Donnerstagsstunden sein.

Vom 11.-22. November finden keine Yogakurse statt, da ich zu einem Forschungsaufenthalt an die University of Cambridge fahre.

Ich danke vielmals für Euer Verständnis und hoffe ich habe euch nicht zu sehr verwirrt. Bei Fragen könnt ihr mir sehr gerne schreiben 🙂

Alles Liebe

Maheshwari

Presse-Artikel über Yogi-Ma beim Palaissommer

Am Montag habe ich das erste Mal beim Palaissommer unterrichtet und war überwältigt von den geschätzt 200 Menschen, die früh um 8 Uhr gemeinsam mit mir geschwitzt und geübt haben 🙂 Dankeschön an alle!

Im Anschluss darauf führte ich ein Gespräch mit Redakteurin Nadja Laske, die einen sehr schönen Artikel über mich und meine Arbeit in der „Sächsischen Zeitung“ geschrieben hat.

Yogi-Ma beim Palaissommer!

Ihr Lieben,

es freut mich sehr, dass ich dieses Jahr beim Palaissommer dabei sein kann! Und das gleich an drei Tagen in drei unterschiedlichen Formaten 🙂 Kommt vorbei, genießt die wunderbare Atmosphäre des Palaissommers und tut euch etwas Gutes! Die Teilnahme ist komplett kostenfrei. Ich freue mich auf Euch!

Montag, 30. Juli – 8-9 Uhr – Yoga für Alle

Mittwoch, 8. August – 8-9 Uhr – Kundalini Dance Yoga – mit meiner lieben Yogalehrer-Freundin Ena

Donnerstag, 16. August – 18-19.30 Uhr – Mantra-Yogastunde – mit meinem lieben Yogalehrer-Freund Tobias

Yoga-Sommerplan

Im Sommer ist immer viel los und auch ich bin unterwegs – im Urlaub und auf verschiedenen wissenschaftlichen Konferenzen. Deshalb müssen einige Yogastunden leider ausfallen – was euch natürlich nicht davon abhalten sollte, fleißig zu Hause zu üben 😉

An den folgenden Tagen findet KEIN Yoga statt:

10. Juli (Abendkurse)

23.-24. Juli (alle Kurse)

20.-21. August (alle Kurse)

Alle anderen Stunden finden wie gewohnt statt.

Genießt den Sommer, die Sonne und jeden einzelnen Atemzug. Om Shanti ?

Sommer, Sonne, Baby-Yoga im Alaunpark :-)

Der Wetter ist toll, die Sonne scheint und alle wollen nach draußen! So auch wir 🙂 Das Baby-Yoga findet ab sofort wieder im Alaunpark statt. Yogastunden barfuß unter freiem Himmel erfreuen Körper, Geist und Seele und die Babys sind ganz fasziniert vom Blätterrascheln und Licht-und-Schattenspiel über ihren Köpfen.

Ich lade also alle Mamas mit ihren Babys allerherzlichst in den Alaunpark zum Baby-Yoga unter freiem Himmel ein! Mit der Sonne über unseren Köpfen und dem Gras zwischen unseren Zehen macht das gemeinsame Üben noch viel mehr Spaß.

Bring eine Decke mit und komm zum Kletterbaum im Alaunpark Ecke Kamenzer Straße/Bischofsweg, hinterm Bouleplatz. Die Yogastunden beginnen wie gewohnt um 10 Uhr. Zehnerkarten behalten ihre Gültigkeit auch im Park.

Wir werden in Zukunft immer dann in den Alaunpark gehen, wenn es 19°C und mehr sind und der Boden trocken ist. Ansonsten treffen wir uns wie immer in der Hebammenpraxis „fein raus“ auf der Radeberger Str. 6.

Ich freue mich auf euch und wundervolle Yogastunden im Freien!

Alles Liebe

Maheshwari

Urlaub vom 9.-23. April 2018 und Mantra-Links

Abschalten und Energie tanken! 🙂

Vom 9. bis 23. April finden keine Yogakurse statt, da ich mit meiner Familie im Urlaub bin. Am 24. April geht es dann wie gewohnt weiter und für das Baby-Yoga gibt es eine Extra-Stunde am Mittwoch, dem 25. April, von 10-11.15 Uhr.

Diese zwei Wochen könnt ihr natürlich ganz fleißig zu Hause mit euren Unterlagen üben, euer Rücken wird es euch danken 😉 Sucht euch ein-zwei Übungen aus, die euch gefallen und gut getan haben, und übt sie ein-zweimal die Woche, tief in den Bauch atmen zählt auch. Und Entspannung ist natürlich das allerwichtigste, denn wenn du entspannt bist, ist es auch deine Familie und alle deine Aufgaben gehen dir leichter von der Hand. Eine kurze Tiefenentspannung von 15 min kann so manchen Schlafmangel ausgleichen 😉

Schau in dieser Zeit gern mal auf meinem Youtube-Kanal vorbei und hör dir eine der angeleiteten Tiefenentspannungen an:

Und hier sind ein paar schöne Mantras, die eine wunderbar beruhigende Wirkung haben:

Viel Spaß damit und habt eine schöne Zeit!

Sonnige Grüße,
Maheshwari