Kursplan

Ob alt, jung, Mann, Frau, allein oder in der Gruppe – hier finden sich Yogakurse für jeden Geschmack.

In meinem Yoga-Unterricht verbinde ich Elemente verschiedener Schulen miteinander. Bei mir kannst du schwitzen, keuchen und dich mal so richtig auspowern. Du kannst dich aber auch vollkommen entspannen, deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen und abschalten vom Alltag. Du kannst deinem Rücken etwas Gutes tun. Du kannst lachen, tanzen und singen. Du kannst meditieren und dich versenken. Du kannst mit deinem Baby oder Kind gemeinsam umhertollen und Spaß haben. Du kannst dein Baby oder Kind abgeben und endlich mal nur etwas für Dich tun. Einfach mal aussteigen aus dem Hamsterrad. Durchatmen. Seufzen. Einfach mal nur – Sein.

Aktueller Kursplan

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
10-11.15 Uhr
Baby-Yoga

Hebammenpraxis "fein raus"
oder Alaunpark
18-19.30 Uhr
Yoga für Schwangere

Hebammenpraxis "fein raus"
Jeden vorletzten oder
letzten Sonntag im
Monat
20-21.30 Uhr
Yoga für Alle

Hebammenpraxis "fein raus"
19-21 Uhr
Sister Circle

Yoga Vidya Zentrum Dresden

Weitere Temine auf Anfrage.

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Die Kosten für meine Yogakurse können von allen Krankenkassen übernommen bzw. bezuschusst werden.

Baby-Yoga

Du möchtest gern Yoga üben und hast Dein Baby dabei gern bei Dir? Dann komm zum Baby-Yoga! Mamas haben besonders viel Kraft, Energie und Ausdauer. Aber ab und zu brauchen sie auch mal eine kleine Ruhepause vom Alltag. Yoga bietet Dir einen idealen Ausgleich. Durch Yoga tankst Du frische Kraft und Energie um weiter die […]

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere hilft dir in dieser aufregenden Zeit voller körperlicher, geistiger und seelischer Veränderungen in deine Mitte zu kommen, eine liebevolle Verbindung zu deinem Baby aufzubauen und euch beiden etwas Gutes zu tun. So bleibt ihr beide gesund und munter und werdet gut auf die Geburt vorbereitet. Mit Hilfe sanfter Dehnübungen und spezieller Muskelkräftigungsübungen […]

Yoga für Alle

Endlich mal nur für Dich sein, ohne Arbeit, ohne Verpflichtungen, ohne Stress. Mal wieder Dich selbst spüren. Zurück in Deine Mitte kommen. Deine Rückenschmerzen loswerden. Schwitzen. Dehnen. Atmen. Entspannen. Lachen. Sein. Zeit nur für Dich. Gönn sie dir. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. In familiärer Atmosphäre und kleiner Gruppe kann ich ganz […]

Kundalini Dance Yoga

Erwecke Dein Potenzial mit dieser dynamischen Verschmelzung von Kundalini Yoga und Tanz. Wir arbeiten systematisch an den Aspekten und Elementen der einzelnen Chakras, um ihre Energien freizusetzen und Blockaden zu lösen. Entdecke die Dir innewohnende Kraft und Lebensfreude! Durch Meditation, Affirmationen und intensiven, dynamischen Yoga-Flow in fließendem Übergang zum Tanz verbinden wir uns mit unserem […]

Lachyoga

Einfach mal lauthals und grundlos lachen bis sich die Balken biegen. Glückshormone ausschütten, frei sein, zusammen mit anderen lachen, das Zwerchfell durchschütteln, Stress abbauen, Spaß haben und noch sein Immunsystem dabei stärken – das alles ist Lachyoga. Beim Lachyoga brauchst du dich nicht verrenken, sondern wirst durch eine Kombination aus Koordinations-, Atem- und spielerischen Übungen […]

Yoga für Kinder und Jugendliche

Wenn du Kinderyoga unterrichtest – vergiss alles, was du bisher über Erwachsenenyoga gelernt hast… 🙂 Im Kinderyoga werden Geschichten erzählt und mit Yogapositionen „nachgebaut“. So wird die Bewegungsfreiheit unterstützt und spielerisch angeregt, der Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit geschult, die Wahrnehmung gestärkt, Stress und Ängste abgebaut und auch die sozialen Fähigkeiten unterstützt. Mittlerweile haben etliche Studien […]