Urlaub vom 9.-23. April 2018 und Mantra-Links

Abschalten und Energie tanken! 🙂

Vom 9. bis 23. April finden keine Yogakurse statt, da ich mit meiner Familie im Urlaub bin. Am 24. April geht es dann wie gewohnt weiter und für das Baby-Yoga gibt es eine Extra-Stunde am Mittwoch, dem 25. April, von 10-11.15 Uhr.

Diese zwei Wochen könnt ihr natürlich ganz fleißig zu Hause mit euren Unterlagen üben, euer Rücken wird es euch danken 😉 Sucht euch ein-zwei Übungen aus, die euch gefallen und gut getan haben, und übt sie ein-zweimal die Woche, tief in den Bauch atmen zählt auch. Und Entspannung ist natürlich das allerwichtigste, denn wenn du entspannt bist, ist es auch deine Familie und alle deine Aufgaben gehen dir leichter von der Hand. Eine kurze Tiefenentspannung von 15 min kann so manchen Schlafmangel ausgleichen 😉

Schau in dieser Zeit gern mal auf meinem Youtube-Kanal vorbei und hör dir eine der angeleiteten Tiefenentspannungen an:

Und hier sind ein paar schöne Mantras, die eine wunderbar beruhigende Wirkung haben:

Viel Spaß damit und habt eine schöne Zeit!

Sonnige Grüße,
Maheshwari

Wegen hoher Nachfrage wieder zwei Baby-Yoga Kurse!

Es wird Herbst und scheinbar zieht es immer mehr junge Mamas dazu, etwas Schönes für sich und ihr Baby zu tun 🙂 Wegen der aktuell sehr hohen Nachfrage nach Baby-Yogastunden habe ich mich entschlossen, ab jetzt wieder zwei Yogakurse anzubieten:

  • Dienstag 9.45 – 11 Uhr – eher für Babys ab 5 Monate und sportliche Mamas – „Mama-Burn-Programm“
  • Dienstag 11.30 – 12.45 Uhr – eher für Babys von 2-5 Monaten und entspannte Mamas – „Mama-Relax-Programm“

Wie gewohnt in der sehr gemütlichen Hebammenpraxis „fein raus“ auf der Radeberger Str. 6. Die Kurskosten können von den Krankenkassen teilweise erstattet bzw. mit AOK-Plus-Gutschein übernommen werden.

Melde Dich jetzt schnell an, um Dir einen der begehrten Plätze zu sichern!

Ich freue mich auf Dich und Dein Baby!

Sister Circle diesen Sonntag 19 Uhr

Endlich, nach langer Sommerpause, gibt es wieder einen Sister Circle! Dieses Mal wollen wir uns ganz unserer Weiblichkeit in all ihren verschiedenen Facetten und Archetypen widmen und die pulsierende, schöpferische Kraft in uns zum Leben erwecken. Es geht also ganz in die Tiefe unseres Seins. Spüre, was in dir lebendig ist, beschützt im Kreis deiner Schwestern.

Sister Circle am 24. September, 19-21 Uhr im Yogazentrum Dresden auf der Jordanstr. 8 HH

Diesen Sonntag feiern wir gemeinsam unsere Weiblichkeit! Kommt vorbei und genießt es! Wir freuen uns auf euch!

Eure Ena und Maheshwari

Urlaub vom 1. bis 15. Juli 2017 und neue Audio

Auch Yogalehrer liegen manchmal gern am Strand und machen gar nichts – außer konzentrierter Tiefenentspannung natürlich 😉

Vom 1. bis 15. Juli 2017 bin ich im Urlaub, in diesen zwei Wochen finden keine Yogakurse statt. Die 10er Karten und AOK-Gutscheine laufen danach ganz normal weiter. Am 27. Juni finden alle Yogakurse wie gewohnt statt. Die erste Stunde nach dem Urlaub wird am 18. Juli sein.

Auch wenn kein Yoga ist, ermuntere ich euch natürlich dazu, weiter fleißig zu üben und zu entspannen 🙂 Such dir am besten ein-zwei Übungen aus, die dir Spaß gemacht und gut getan haben und übe sie vielleicht ein-zweimal die Woche zu Hause oder im Park. Und Entspannung ist natürlich das allerwichtigste, denn wenn du entspannt bist, ist es auch deine Familie und alle deine Aufgaben gehen dir leichter von der Hand. Eine kurze Tiefenentspannung von 15 min kann so manchen Schlafmangel ausgleichen – ein echter Power Nap 😉

Passend dazu (und zur Urlaubssaison) habe ich gestern eine neue Audio erstellt, die dich zu einer tiefenentspannten Fantasiereise ans Meer führt, damit du frisch und erholt deinen Alltag meistern kannst. Hier kannst du sie dir anhören:

Viel Spaß dabei und alles Liebe!
Maheshwari

Baby-Yoga wieder im Alaunpark!

Morgen wird endlich die Freiluft-Yoga-Saison eröffnet! Das Wetter ist schön und super für Yogastunden unter freiem Himmel geeignet 🙂

Ich lade also alle Mamas mit ihren Babys allerherzlichst morgen früh in den Alaunpark zum Baby-Yoga unter freiem Himmel ein! Mit der Sonne über unseren Köpfen und dem Gras zwischen unseren Zehen macht das gemeinsame Üben noch viel mehr Spaß.

Bring eine Decke mit und komm zum Kletterbaum im Alaunpark Ecke Kamenzer Straße, hinterm Bouleplatz. Die Yogastunden beginnen wie gewohnt 9.45 Uhr für die größeren Babys und 11.30 Uhr für die jüngeren Babys. Zehnerkarten behalten ihre Gültigkeit auch im Park.

Wir werden in Zukunft immer dann in den Alaunpark gehen, wenn es 19°C und mehr sind und der Boden trocken ist. Ansonsten treffen wir uns wie immer in der Hebammenpraxis auf der Radeberger Str. 6.

Ich freue mich auf euch und wundervolle Yogastunden im Freien!

Alles Liebe

Maheshwari

Baby-Yoga ab jetzt immer 2x

Aufgrund der hohen Nachfrage wird es ab sofort einen zweiten Baby-Yogakurs sowie einige Neuerungen geben 🙂

Die Baby-Yogakurse werden weiterhin dienstags zu folgenden Uhrzeiten stattfinden:

Di  9.30 – 10.45 Uhr
Di  11.15 – 12.30 Uhr

Damit es nicht zu spät für die Babys und ihren Mittagsschlaf wird, habe ich die Kurszeit auf 75 min gekürzt. Der Kursbeitrag beträgt nun 11,- € pro Kurseinheit bzw. 110,- € für eine 10er Karte.

Im Moment sieht es so aus als würden die älteren Babys (ab 5 Monate) eher zum ersten und die jüngeren Babys (2-5 Monate) eher zum zweiten Kurs kommen. So kann ich auch das Kursprogramm besser anpassen und dementsprechend gestalten. Wenn Dein Baby jedoch einen anderen Schlaf-Wach-Rhythmus hat, könnt Ihr natürlich jederzeit gern zu dem Kurs kommen, der Euch am besten passt.

Ich freue mich auf Euch!

Ich bin dann mal weg… Urlaub vom 21.-27.11.16

Auch Yogalehrer machen manchmal Urlaub… bevorzugt natürlich im Ashram 😀 Ich fahre morgen für eine Woche in die Yogastadt Bad Meinberg, um mich mal wieder so richtig mit Yoga-Spirit vollzutanken. Deshalb fallen leider alle Yogastunden in der Woche vom 21.-27.11.2016 aus. Dafür komme ich aber in der übernächsten Woche mit noch mehr Energie und Elan zurück und freue mich euch alle in fröhlicher Runde wiederzusehen!

Alles Liebe

Maheshwari