Lachyoga-Workshop am 14.11.20

Liebe Freundinnen und Freunde des Lachens,

endlich ist es mal wieder soweit! Ich biete einen Lachyoga-Workshop in Dresden an 🙂

Er findet am Samstag, den 14.11., von 18-20 Uhr im Kursraum der Alten Fabrik auf der Prießnitzstr. 48 HH statt. Der Raum ist groß genug, dass wir die Hygieneabstände gut einhalten können. Die Teilnahme am Workshop kostet 15,- Euro.

Beim Lachyoga brauchst du dich nicht zu verrenken, sondern wirst durch eine Kombination aus Koordinations-, Atem- und spielerischen Übungen zu spontanem, freiem Lachen geführt. Dadurch baust du Stress ab, schüttest Glückshormone aus und stärkst darüber hinaus noch dein Immunsystem. Wissenschaftliche Studien untermauern die positiven Effekte von Lachyoga, wie ich letzte Woche auch einer Journalistin der Freien Presse erläutern durfte^^.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Wenn du teilnehmen möchtest, gib mir bitte schnellstmöglich Bescheid und melde dich verbindlich an. Anmeldungen sind bis zum 11.11. möglich. Du kannst diese Informationen sehr gern mit deinen Freund*innen teilen und sie einladen mitzulachen. Gemeinsam lacht es sich schließlich am schönsten 🙂 Ich freue mich schon sehr darauf!

Alles Liebe,
Maheshwari

Neuer Raum – Neue Zeit – Hybrider Kurs :-)

Hallo ihr Lieben,

nach langer Zeit habe ich nun endlich einen neuen Raum gefunden, in dem ich Yoga unterrichten kann – im Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA. Der Kursraum ist wunderschön und hat sogar WLAN 🙂 Dadurch kann ich meinen Yogakurs jetzt hybrid anbieten, d.h. sowohl offline im Kursraum als auch per Liveübertragung als Onlinestream.

Der Termin hat sich auch geändert – der Yogakurs findet nun nicht mehr Donnerstag, sondern Montag von 20-21.30 Uhr statt.

Offline sind die Plätze begrenzt, v.a. auch durch die aktuellen Regelungen, aber online ist natürlich noch viel Platz. Und manchmal ist auch offline noch ein Plätzchen frei ;- )

Wenn Du vorbeikommen möchtest oder ganz bequem von zu Hause aus Yoga machen möchtest, dann melde Dich doch einfach bei mir >> Anmeldung. Für AOK-Mitglieder geht es jetzt sogar noch einfacher über die yuble-Plattform.

Ich freue mich auf Dich!

Alles Liebe und bleib gesund,

Maheshwari

Erster Online-Yogakurs bei Yogi-Ma!

Ihr Lieben,

nach einer kleinen Pause biete ich nun wieder einen Yogakurs an und zwar online! Ich habe mir zu Hause ein kleines feines Online-Yogastudio eingerichtet 🙂

Ich habe auch schon die ersten Yogastunden von zu Hause unterrichtet und bisher lief alles einwandfrei. Meine Yogaschüler*innen und ich sind glücklich, dass wir jetzt wieder gemeinsam Yoga praktizieren können, wenn auch in etwas anderer Form. Und nun können auch Menschen teilnehmen, die nicht in Dresden wohnen, was sehr gern angenommen wird!

Meine Online-Yogastunde findet jeden Mittwoch von 20.15 – 21.45 Uhr über Jitsi statt.

Wenn du an einer kostenlosen Probestunde teilnehmen möchtest, schreib mir gern eine kurze Nachricht! Dann schicke ich dir die Zugangsdaten zu. Ich freue mich auf Dich!

Eure Maheshwari

Sommerpause bis zum 11. August

Hallo ihr Lieben,

die Sommerferien haben bereits begonnen und viele Leute sind im Urlaub, u.a. auch bald ich 🙂 Von daher habe ich beschlossen eine Sommerpause einzulegen bis zum 11. August. Die nächste reguläre Yogastunde findet dann am 15. August statt.

Bis dahin wünsche ich euch einen schönen Sommer und übt fleißi zu Hause (oder am Strand) weiter!

Alles Liebe

Maheshwari

Schwangerenyoga ab jetzt bei Frauke

Den Yogakurs für Schwangere wird ab sofort meine liebe Freundin und Kollegin Frauke Erdmann übernehmen. Ich bin leider zeitlich durch meine neue Stelle zu sehr eingebunden und freue mich sehr, dass sie als kompetente Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Osteopatin meinen Kurs fortführt.

Seit 2007 arbeitet Frauke als Physiotherapeutin und hat seit dem immer wieder intensive Erfahrungen mit ganzheitlicher Körper-Heilarbeit gesucht. Sie vertiefte ihre Praxis mit einer 3-jährigen Osteopathieausbildung und der Yogalehrerausbildung im Yoga Vidya Zentrum Dresden. Mit ihrer ersten Schwangerschaft kam der Wunsch auf, die urweiblichen, schöpferischen Kräfte und die Beckenbodenarbeit in Verbindung mit dem Atem als Potentiale im Yoga gezielter zu nutzen. Seit 2015 unterrichtet Frauke Erdmann mit Vorliebe Yogastunden für Frauen.

Derzeit arbeitet sie außerdem als Kursleiterin für Babyturnen und Babyschwimmen, Osteopathin, Bobaththerapeutin und Yogalehrerin in der Physiotherapie am Nordbad in Dresden-Neustadt.

Frauke freut sich schon sehr auf euch und den Kurs und begrüßt euch ganz herzlich:

„Liebe Schwangere,

Yoga kann Dich in dieser besonderen Lebenssituation wohltuend unterstützen, Dein Selbstvertrauen stärken, Dir Mut geben Deiner inneren Stimme zu vertrauen, um so Schwangerschaft und Geburt gut zu meistern. Yoga schafft in Geist und Körper Raum für das Baby!“

Der Yogakurs für Schwangere findet wie gewohnt jeden Donnerstag von 18-19.30 Uhr in der Hebammenpraxis „fein raus“ auf der Radeberger Str. 6 statt.

Richtet eure Anmeldungen bitte direkt an Frauke: fraukeerd@web.de

Dankeschön und alles Liebe,

Maheshwari

Yoga-Sommerplan

Im Sommer ist immer viel los und auch ich bin unterwegs – im Urlaub und auf verschiedenen wissenschaftlichen Konferenzen. Deshalb müssen einige Yogastunden leider ausfallen – was euch natürlich nicht davon abhalten sollte, fleißig zu Hause zu üben 😉

An den folgenden Tagen findet KEIN Yoga statt:

10. Juli (Abendkurse)

23.-24. Juli (alle Kurse)

20.-21. August (alle Kurse)

Alle anderen Stunden finden wie gewohnt statt.

Genießt den Sommer, die Sonne und jeden einzelnen Atemzug. Om Shanti ?

Sommer, Sonne, Baby-Yoga im Alaunpark :-)

Der Wetter ist toll, die Sonne scheint und alle wollen nach draußen! So auch wir 🙂 Das Baby-Yoga findet ab sofort wieder im Alaunpark statt. Yogastunden barfuß unter freiem Himmel erfreuen Körper, Geist und Seele und die Babys sind ganz fasziniert vom Blätterrascheln und Licht-und-Schattenspiel über ihren Köpfen.

Ich lade also alle Mamas mit ihren Babys allerherzlichst in den Alaunpark zum Baby-Yoga unter freiem Himmel ein! Mit der Sonne über unseren Köpfen und dem Gras zwischen unseren Zehen macht das gemeinsame Üben noch viel mehr Spaß.

Bring eine Decke mit und komm zum Kletterbaum im Alaunpark Ecke Kamenzer Straße/Bischofsweg, hinterm Bouleplatz. Die Yogastunden beginnen wie gewohnt um 10 Uhr. Zehnerkarten behalten ihre Gültigkeit auch im Park.

Wir werden in Zukunft immer dann in den Alaunpark gehen, wenn es 19°C und mehr sind und der Boden trocken ist. Ansonsten treffen wir uns wie immer in der Hebammenpraxis „fein raus“ auf der Radeberger Str. 6.

Ich freue mich auf euch und wundervolle Yogastunden im Freien!

Alles Liebe

Maheshwari

Urlaub vom 9.-23. April 2018 und Mantra-Links

Abschalten und Energie tanken! 🙂

Vom 9. bis 23. April finden keine Yogakurse statt, da ich mit meiner Familie im Urlaub bin. Am 24. April geht es dann wie gewohnt weiter und für das Baby-Yoga gibt es eine Extra-Stunde am Mittwoch, dem 25. April, von 10-11.15 Uhr.

Diese zwei Wochen könnt ihr natürlich ganz fleißig zu Hause mit euren Unterlagen üben, euer Rücken wird es euch danken 😉 Sucht euch ein-zwei Übungen aus, die euch gefallen und gut getan haben, und übt sie ein-zweimal die Woche, tief in den Bauch atmen zählt auch. Und Entspannung ist natürlich das allerwichtigste, denn wenn du entspannt bist, ist es auch deine Familie und alle deine Aufgaben gehen dir leichter von der Hand. Eine kurze Tiefenentspannung von 15 min kann so manchen Schlafmangel ausgleichen 😉

Schau in dieser Zeit gern mal auf meinem Youtube-Kanal vorbei und hör dir eine der angeleiteten Tiefenentspannungen an:

Und hier sind ein paar schöne Mantras, die eine wunderbar beruhigende Wirkung haben:

Viel Spaß damit und habt eine schöne Zeit!

Sonnige Grüße,
Maheshwari

Wegen hoher Nachfrage wieder zwei Baby-Yoga Kurse!

Es wird Herbst und scheinbar zieht es immer mehr junge Mamas dazu, etwas Schönes für sich und ihr Baby zu tun 🙂 Wegen der aktuell sehr hohen Nachfrage nach Baby-Yogastunden habe ich mich entschlossen, ab jetzt wieder zwei Yogakurse anzubieten:

  • Dienstag 9.45 – 11 Uhr – eher für Babys ab 5 Monate und sportliche Mamas – „Mama-Burn-Programm“
  • Dienstag 11.30 – 12.45 Uhr – eher für Babys von 2-5 Monaten und entspannte Mamas – „Mama-Relax-Programm“

Wie gewohnt in der sehr gemütlichen Hebammenpraxis „fein raus“ auf der Radeberger Str. 6. Die Kurskosten können von den Krankenkassen teilweise erstattet bzw. mit AOK-Plus-Gutschein übernommen werden.

Melde Dich jetzt schnell an, um Dir einen der begehrten Plätze zu sichern!

Ich freue mich auf Dich und Dein Baby!

Sister Circle diesen Sonntag 19 Uhr

Endlich, nach langer Sommerpause, gibt es wieder einen Sister Circle! Dieses Mal wollen wir uns ganz unserer Weiblichkeit in all ihren verschiedenen Facetten und Archetypen widmen und die pulsierende, schöpferische Kraft in uns zum Leben erwecken. Es geht also ganz in die Tiefe unseres Seins. Spüre, was in dir lebendig ist, beschützt im Kreis deiner Schwestern.

Sister Circle am 24. September, 19-21 Uhr im Yogazentrum Dresden auf der Jordanstr. 8 HH

Diesen Sonntag feiern wir gemeinsam unsere Weiblichkeit! Kommt vorbei und genießt es! Wir freuen uns auf euch!

Eure Ena und Maheshwari