Anleitung für die Body Scan Meditation

Du wolltest schon immer mal eine Meditationstechnik ausprobieren? Der Body Scan ist eine sehr beliebte und weit verbreitete Mediationstechnik, die dich zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Klarheit bringen kann. Du wanderst mit deiner Aufmerksamkeit durch den gesamten Körper und schärfst so deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.

Die folgende Meditationsanleitung habe ich für die Teilnehmer unserer letzten Studie eingesprochen und nun endlich auf Youtube hochgeladen 🙂

Viel Spaß beim Ausprobieren und Meditieren!

Sister Circle „Baumkrone“

Die Trilogie der Sister Circle vollendet sich am 17. Dezember. Kurz vor der Windersonnenwende wollen wir uns dem Thema Baumkrone widmen. Weitere Infos folgen.

Dieser Abend wird der dritte in einer Folge von drei Abenden sein, die Marie und ich für euch gestalten werden. Die Trinität des Baumes – Wurzeln, Stamm und Krone – soll uns dabei jedes Mal aus einem anderen Blickwinkel Gelegenheit geben, die verborgene, transformierende und schöpferische weibliche Kraft in uns zu erwecken und zum Strahlen zu bringen.

Du bist allerherzlich eingeladen, diesen wundervollen Abend mit uns zu erleben und so einen tiefgehenden und transformierenden Prozess anzustoßen, der dich zurück in deine weibliche Urkraft bringen wird.

Sister Circle zum Thema „Wurzeln“ am 22.10.17

Ihr Lieben,

der nächste Sister Circle steht bevor. Diesen Sonntag, den 22. Oktober, wollen wir unsere Weiblichkeit aus der Perspektive der Baumwurzeln ergründen und nähren. Wir spüren den Puls der Erde und folgen dem Ruf der wilden Frau in uns. So erwecken wir unsere Urinstinkte, unser Urvertrauen und unsere Intutition. Mit starken und kräftigen Wurzeln können wir emporwachsen und uns in voller Blüte entfalten.

Sister Circle am 22. Oktober, 19-21 Uhr im Yogazentrum Dresden auf der Jordanstr. 8 HH

Dieser Abend wird der erste in einer Folge von drei Abenden sein, die Marie und ich für euch gestalten werden. Die Trinität des Baumes – Wurzeln, Stamm und Krone – soll uns dabei jedes Mal aus einem anderen Blickwinkel Gelegenheit geben, die verborgene, transformierende und schöpferische weibliche Kraft in uns zu erwecken und zum Strahlen zu bringen.

Du bist allerherzlich eingeladen, alle drei Abende mit uns zu erleben und so einen tiefgehenden und transformierenden Prozess anzustoßen, der dich zurück in deine weibliche Urkraft bringen wird. Notiere dir am besten gleich alle Termine 🙂

  • 22.10. – Starke Wurzeln, Erdung, Fundament

  • 26.11. – Fester Stamm, Aufrichtung, geöffnetes Herz

  • 17.12. – Strahlende Krone, Erblühen, Früchte tragen

Ein Abend kostet 8,-€. Wer mehr geben möchte, kann dies natürlich gerne tun 😉 

Wir freuen uns auf Euch und wünschen Euch wunderschöne Herbsttage!

Alles Liebe
Karin und Marie

Sister Circle diesen Sonntag 19 Uhr

Endlich, nach langer Sommerpause, gibt es wieder einen Sister Circle! Dieses Mal wollen wir uns ganz unserer Weiblichkeit in all ihren verschiedenen Facetten und Archetypen widmen und die pulsierende, schöpferische Kraft in uns zum Leben erwecken. Es geht also ganz in die Tiefe unseres Seins. Spüre, was in dir lebendig ist, beschützt im Kreis deiner Schwestern.

Sister Circle am 24. September, 19-21 Uhr im Yogazentrum Dresden auf der Jordanstr. 8 HH

Diesen Sonntag feiern wir gemeinsam unsere Weiblichkeit! Kommt vorbei und genießt es! Wir freuen uns auf euch!

Eure Ena und Maheshwari