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Author: yogima

Neuer Raum – Neue Zeit – Hybrider Kurs :-)

Neuer Raum – Neue Zeit – Hybrider Kurs :-)

Hallo ihr Lieben, nach langer Zeit habe ich nun endlich einen neuen Raum gefunden, in dem ich Yoga unterrichten kann – im Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA. Der Kursraum ist wunderschön und hat sogar WLAN 🙂 Dadurch kann ich meinen Yogakurs jetzt hybrid anbieten, d.h. sowohl offline im Kursraum als auch per Liveübertragung als Onlinestream. Der Termin hat sich auch geändert – der Yogakurs findet nun nicht mehr Donnerstag, sondern Montag von 20-21.30 Uhr statt. Offline sind die Plätze begrenzt, v.a….

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Erster Online-Yogakurs bei Yogi-Ma!

Erster Online-Yogakurs bei Yogi-Ma!

Ihr Lieben, nach einer kleinen Pause biete ich nun wieder einen Yogakurs an und zwar online! Ich habe mir zu Hause ein kleines feines Online-Yogastudio eingerichtet 🙂 Ich habe auch schon die ersten Yogastunden von zu Hause unterrichtet und bisher lief alles einwandfrei. Meine Yogaschüler*innen und ich sind glücklich, dass wir jetzt wieder gemeinsam Yoga praktizieren können, wenn auch in etwas anderer Form. Und nun können auch Menschen teilnehmen, die nicht in Dresden wohnen, was sehr gern angenommen wird! Meine…

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Neue Meditationsanleitungen

Neue Meditationsanleitungen

Vor zwei Monaten haben wir eine Studie an der TU Chemnitz beendet, in der die Wirkungen von vier verschiedenen Meditationstechniken miteinander verglichen wurden. MIttlerweile sind auch schon die ersten Ergebnisse da und es sieht sehr vielversprechend aus 🙂 Die vier Techniken haben wir aus unserem neuen, wissenschaftlichen Klassifikationssystem für Meditationstechniken abgeleitet (zum Originalartikel geht’s hier lang): Offenes Gewahrsein, Gehmeditation, Summ-Meditation und Konzentration auf ein Objekt. Einige dieser Techniken wurden noch nie oder nur unzureichend wissenschaftlich untersucht. Von daher sind wir…

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Anleitung für die Body Scan Meditation

Anleitung für die Body Scan Meditation

Du wolltest schon immer mal eine Meditationstechnik ausprobieren? Der Body Scan ist eine sehr beliebte und weit verbreitete Mediationstechnik, die dich zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Klarheit bringen kann. Du wanderst mit deiner Aufmerksamkeit durch den gesamten Körper und schärfst so deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Die folgende Meditationsanleitung habe ich für die Teilnehmer unserer letzten Studie eingesprochen und nun endlich auf Youtube hochgeladen 🙂 Viel Spaß beim Ausprobieren und Meditieren!

Mantra-Yoga beim Palaissommer

Mantra-Yoga beim Palaissommer

Ich freue mich sehr, dass ich dieses Jahr wieder beim Palaissommer dabei sein kann 🙂 Dieses Mal gebe ich eine Mantra-Yogastunde am 19. August von 8 – 9 Uhr. Es wird bestimmt wieder wunderschön ? Komm zum Mantra-Yoga und fließe dahin zu den wunderschönen Klängen von Sansula und Gesang. Hier kannst du deinen Kopf abschalten, vollständig loslassen und dich in höhere Sphären davontragen lassen. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Bring bitte eine Extra-Decke oder ein Kissen mit. Ich freue mich auf…

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Sommerpause bis zum 11. August

Sommerpause bis zum 11. August

Hallo ihr Lieben, die Sommerferien haben bereits begonnen und viele Leute sind im Urlaub, u.a. auch bald ich 🙂 Von daher habe ich beschlossen eine Sommerpause einzulegen bis zum 11. August. Die nächste reguläre Yogastunde findet dann am 15. August statt. Bis dahin wünsche ich euch einen schönen Sommer und übt fleißi zu Hause (oder am Strand) weiter! Alles Liebe Maheshwari

Schwangerenyoga ab jetzt bei Frauke

Schwangerenyoga ab jetzt bei Frauke

Den Yogakurs für Schwangere wird ab sofort meine liebe Freundin und Kollegin Frauke Erdmann übernehmen. Ich bin leider zeitlich durch meine neue Stelle zu sehr eingebunden und freue mich sehr, dass sie als kompetente Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Osteopatin meinen Kurs fortführt. Seit 2007 arbeitet Frauke als Physiotherapeutin und hat seit dem immer wieder intensive Erfahrungen mit ganzheitlicher Körper-Heilarbeit gesucht. Sie vertiefte ihre Praxis mit einer 3-jährigen Osteopathieausbildung und der Yogalehrerausbildung im Yoga Vidya Zentrum Dresden. Mit ihrer ersten Schwangerschaft kam…

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Yogi-Ma wünscht besinnliche Feiertage! Weiter geht es am 10. Januar

Yogi-Ma wünscht besinnliche Feiertage! Weiter geht es am 10. Januar

Ihr Lieben, ich wünsche euch ein fröhliches und gesegnetes Weihnachtsfest im Kreis eurer Lieben! Lasst das Licht in eurem Herzen an diesen besinnlichen Tagen ganz besonders hell erstrahlen und erfreut euch der nun endlich wieder länger werdenden Tage! Über die Feiertage und zum Jahresanfang wird es leider keine Yogastunden geben (was euch nicht davon abhalten soll, fleißig zu Hause zu üben ? ), wir sehen uns dann am 10. Januar wieder zur gewohnten Zeit. Alles Liebe und einen guten Rutsch…

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Veränderungen im Kursplan und Forschungsaufenthalt vom 11.-22.11.

Veränderungen im Kursplan und Forschungsaufenthalt vom 11.-22.11.

Ihr Lieben, es stehen einige Veränderungen ins Haus. Ab November werde ich als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der TU Chemnitz arbeiten und muss daher meine Kurse anpassen. Das Baby-Yoga muss ich leider bis auf Weiteres pausieren, da ich im Moment keine Vormittagskurse unterrichten kann. Die anderen Kurse werden ab Dezember auf den Donnerstagabend  zu den gewohnten Zeiten verlegt. Yoga für Schwangere wird also Do 18-19.30 Uhr und Yoga für Alle Do 20-21.30 Uhr stattfinden. Am 6. Dezember werden die ersten Donnerstagsstunden…

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Presse-Artikel über Yogi-Ma beim Palaissommer

Presse-Artikel über Yogi-Ma beim Palaissommer

Am Montag habe ich das erste Mal beim Palaissommer unterrichtet und war überwältigt von den geschätzt 200 Menschen, die früh um 8 Uhr gemeinsam mit mir geschwitzt und geübt haben 🙂 Dankeschön an alle! Im Anschluss darauf führte ich ein Gespräch mit Redakteurin Nadja Laske, die einen sehr schönen Artikel über mich und meine Arbeit in der „Sächsischen Zeitung“ geschrieben hat.