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Category: Yoga

Workshop „Aufrichtung und Stabilität“ am 26.05.24

Workshop „Aufrichtung und Stabilität“ am 26.05.24

In diesem dreistündigen Intensiv-Workshop stärkst du deine Kern-Muskulatur und richtest dich von Kopf bis Fuß auf. Für mehr Selbstbewusstsein, inner Stärke und äußere Kraft. Hilft ausgezeichnet bei Rückenschmerzen und Haltungsschwierigkeiten wie Hohlkreur oder Rundrücken. Wann? Sonntag 26. Mai 2024 von 13.30 bis 16.30 Uhr Wo? ShenDao-Raum auf der Schwepnitzer Str. 8 EG Wer? Geeignet für alle Menschen mit oder ohne Yoga-Vorkenntnisse Wie viel? Kosten 40 € Melde dich direkt an und sichere dir einen Platz. Ich freue mich auf dich!

Yogi-Ma is back

Yogi-Ma is back

Om Shanti ihr Lieben, Greifswald war doch etwas zu weit weg von zu Hause, weshalb wieder daheim in Dresden bin und meinen Yogakurs wieder aufgenommen habe! Ich freue mich wirklich sehr, dass ich wieder Yoga unterrichten darf, da es eine meiner großen Leidenschaften ist andere Menschen mit dem Yogafunken anzustecken 💫 Der neue Kurs hat gestern gestartet, diesmal allerdings zu einer neun Zeit und an einem neuen Ort. Der Yogakurs findet ab sofort immer Mittwoch von 19.15 bis 20.45 Uhr…

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Yogi-Ma beim Palaissommer

Yogi-Ma beim Palaissommer

Ich freue mich sehr, dass ich dieses Jahr wieder beim Palaissommer dabei sein kann 🙂 Dieses Mal gebe ich zwei Yogastunden am Abend im Alaunpark: 3. August 18 Uhr „Mit Yoga tanzen“ – Entdecke die Dir innewohnende Kraft und Lebensfreude mit dieser dynamischen Verschmelzung von Yoga und Tanz. Wir fließen von durch verschiedene Yoga-Positionen, um dann tänzerisch aus ihnen auszubrechen und unser ganzes Bewegungspotenzial auszuschöpfen. Untermalt und begleitet durch passende Musik aus allen Teilen dieser Welt. Komm vorbei und genieße…

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Neuer Yogaraum auf der Förstereistraße

Neuer Yogaraum auf der Förstereistraße

Ihr Lieben, das Medea musste leider aus den Räumen ausziehen, weshalb ich einen neuen Kursraum für meinen Yogakurs gesucht und glücklicherweise auch gefunden habe 🙂 Der Montagabendkurs findet ab sofort in den schönen Räumlichkeiten des Ashtanga Yoga Center Dresden auf der Förstereistr. 34 HH statt. Der Raum ist schön groß und es sind auch wieder einige Plätze im Kurs frei. Komm vorbei und genieße 90 min Bewegung und Entspannung nur für dich. Komme in deine Ruhe und Kraft. Ich freue…

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Doktor der Meditations- und Yogaforschung 😇

Doktor der Meditations- und Yogaforschung 😇

Wie ihr wisst, unterrichte ich nicht nur Yoga, sondern beschäftige mich seit einigen Jahren auch wissenschaftlich mit der Erforschung von Meditation und Yoga. Im diesem Jahr war es endlich soweit! Im Januar gab ich meine Doktorarbeit ab mit dem schönen Titel „The Variety and Differential Effectiveness of Meditation Techniques and Yoga Components“ (auf deutsch „Die Vielfalt und differentielle Wirksamkeit von Meditationstechniken und Yogakomponenten“). Im Juni durfte ich sie vor einer sehr netten Promotionskommission verteidigen und strahlend lächelnd mit einem „summa…

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Yoga endlich wieder im Kursraum!

Yoga endlich wieder im Kursraum!

Ihr Lieben, endlich ist es wieder möglich Yoga im Kursraum zu unterrichten! Was für eine Freude! 🙂 Der Montagskurs findet ab sofort wieder im Kursraum des Medea e.V. auf der Prießnitzstr. 55 in 01099  Dresden statt. Er wird dennoch weiter online übertragen, sodass sowohl eine Teilnahme online als auch in Präsenz möglich ist. Im Moment sind auch noch Plätze frei – Du kannst Dich also sehr gern anmelden oder Dich direkt bei yuble im Kurs eintragen, falls Du bei der…

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Die zehn besten Übungen fürs Homeoffice

Die zehn besten Übungen fürs Homeoffice

Ich habe in Kooperation mit der Pressestelle der TU Chemnitz die zehn besten Yogaübungen fürs Homeoffice zusammengestellt. Diese möchte ich euch natürlich nicht vorenthalten 🙂 Im Moment sitzen wir viel zu viel und zu lange am Bildschirm und da können bewegten Pausen wahre Wunder bewirken. Denn einmal in der Woche am Yogakurs teilnehmen ist zwar sehr schön und sehr hilfreich, aber noch besser ist es, sich jeden Tag ein wenig zu bewegen. Es muss auch gar nicht viel sein. In…

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Neuer Raum – Neue Zeit – Hybrider Kurs :-)

Neuer Raum – Neue Zeit – Hybrider Kurs :-)

Hallo ihr Lieben, nach langer Zeit habe ich nun endlich einen neuen Raum gefunden, in dem ich Yoga unterrichten kann – im Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA. Der Kursraum ist wunderschön und hat sogar WLAN 🙂 Dadurch kann ich meinen Yogakurs jetzt hybrid anbieten, d.h. sowohl offline im Kursraum als auch per Liveübertragung als Onlinestream. Der Termin hat sich auch geändert – der Yogakurs findet nun nicht mehr Donnerstag, sondern Montag von 20-21.30 Uhr statt. Offline sind die Plätze begrenzt, v.a….

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Erster Online-Yogakurs bei Yogi-Ma!

Erster Online-Yogakurs bei Yogi-Ma!

Ihr Lieben, nach einer kleinen Pause biete ich nun wieder einen Yogakurs an und zwar online! Ich habe mir zu Hause ein kleines feines Online-Yogastudio eingerichtet 🙂 Ich habe auch schon die ersten Yogastunden von zu Hause unterrichtet und bisher lief alles einwandfrei. Meine Yogaschüler*innen und ich sind glücklich, dass wir jetzt wieder gemeinsam Yoga praktizieren können, wenn auch in etwas anderer Form. Und nun können auch Menschen teilnehmen, die nicht in Dresden wohnen, was sehr gern angenommen wird! Meine…

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Neue Meditationsanleitungen

Neue Meditationsanleitungen

Vor zwei Monaten haben wir eine Studie an der TU Chemnitz beendet, in der die Wirkungen von vier verschiedenen Meditationstechniken miteinander verglichen wurden. MIttlerweile sind auch schon die ersten Ergebnisse da und es sieht sehr vielversprechend aus 🙂 Die vier Techniken haben wir aus unserem neuen, wissenschaftlichen Klassifikationssystem für Meditationstechniken abgeleitet (zum Originalartikel geht’s hier lang): Offenes Gewahrsein, Gehmeditation, Summ-Meditation und Konzentration auf ein Objekt. Einige dieser Techniken wurden noch nie oder nur unzureichend wissenschaftlich untersucht. Von daher sind wir…

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